A goiaba é o fruto da goiabeira, planta típica de países com clima tropical como é o caso do Brasil, podendo ser encontrada em todo o território nacional.
A planta possui diferentes espécies, mas popularmente ela é classificada em branca ou vermelha devido a coloração da polpa. A fruta é utilizada principalmente no preparo da goiabada, porém poderá servir de recheio em bolos, doces e sobremesas.
Além disso, uma ótima forma de consumir a goiaba e aproveitar seus benefícios é através do suco, por isso lhe trazemos esta receita de suco de goiaba natural que vai te conquistar deliciosa.
Veja agora o passo a passo de como fazer essa receita de suco de goiaba natural e conheça outras formas de deixá-la mais saborosa.
Receita de suco de goiaba natural fácil de ser feito: Saiba como fazer
- 2 goiabas vermelhas
- 1 litro e 250 ml de água filtrada
- Açúcar a gosto
Modo de preparo
- Primeiramente higienize suas goiabas e depois as descasque;
- Corte a fruta em pedaços pequenos, podendo retirar a casca se for do desejo, em seguida coloque no liquidificador junto com 600 ml de água e bata por 4 minutos;
- Feito isso, coe a mistura e retorne ao liquidificador adicionado o açúcar e o restante da água. Deixe bater por mais 3 minutos e em seguida sirva.
- Utilize água gelada ou gelo deixando assim a sua bebida mais gelada;
- O açúcar poderá ser substituído por mel ou outro adoçante natural.
2º. Acrescentando um pouco de aveia
Autor: Canal Live saudável
A aveia possui um nutriente chamado beta-glucana capaz de te auxiliar na redução do colesterol ruim e no aumento dos níveis do colesterol bom.
Além disso, ela é bastante utilizada no suco e vitaminas devido à sua grande concentração de fibras que auxiliam na melhora do sistema digestivo
3º. Adicionando suco de limão
Autor: O Gibra
Apesar de não ser tão conhecida por possuir este nutriente, a polpa da goiaba é rica em vitamina C assim como o limão.
Ao consumir estes dois alimentos juntos, você consumirá uma dose maior desta vitamina E assim, ajudando o organismo a se fortalecer.
4º. Com suco de laranja e pedaços de abacaxi
Autor: Vida e saúde NT
As frutas cítricas e ácidas como a laranja e o abacaxi combinam muito bem com sucos e podem dar um sabor diferente e todo especial ao suco de goiaba.
Será preciso utilizar o suco natural da laranja ou então aquele concentrado, que será abatido no liquidificador junto com goiabas picadas e pedaços de abacaxi.
5º. Acrescentando pedaços de beterraba
Autor: O Gibra
A beterraba é perfeita não apenas para saladas, como também para sucos nutritivos devido à sua grande concentração de vitaminas e sais minerais benéficos ao corpo humano.
Quando adicionar alguns pedaços da beterraba, o suco não só ficará mais saudável como também terá uma cor muito bonita.
Além disso, você pode estar utilizando até mesmo aquela beterraba murcha que ficou esquecida na geladeira, pois isso não irá interferir no resultado final da preparação.
6º. Adicionando leite condensado
Autor: Fernando Ramos
Esta sugestão com certeza vai agradar não apenas os adultos como também as crianças, isso porque resultará em uma mistura cremosa e saborosa.
E se a água for substituída por leite, esta combinação poderá muito bem servir para preparar deliciosos geladinhos para as crianças consumirem no calor do verão.
7º. Acrescentando folhas de hortelã
Autor: Canal da Cleo Nunes
A hortelã sempre que for acrescentada ao suco irá dar a ele leve refrescância devido ao mentol presente em suas folhas.
Não precisa adicionar muitas, um pequeno ramo bem lavado já irá transformar o suco em uma bebida super refrescante.
8º. Adicionando pedaços de manga
Autor: Orlando Almeida
A manga é também uma fruta tropical e típica do nosso país, podendo estar sendo encontrada em todas as regiões principalmente entre os meses de dezembro e fevereiro.
Ao utilizá-lo na preparação do suco, ela irá garantir que a mistura fique mais cremosa e ajudará a adoçar o suco de forma natural se esta fruta estiver bem madura.
9º. Acrescentando morango
Autor: Minas Goiás
O morango é uma fruta que as crianças adoram e que faz muito bem para o organismo, sendo um ótimo aliado na prevenção de informações.
Nos adultos ele contribui com a boa saúde da pele além de possuir grande quantidade de antioxidantes, o que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
10º. Usando goiaba branca
Autor: Cardápio receitas
A goiaba branca assim como a vermelha é rica em nutrientes que podem te ajudar a melhorar a digestão e assim favorecer a perda de peso.
Podendo também auxiliar na redução do colesterol ruim, contribuir para manter a sua pele mais saudável e o chá da folha pode ajudar as mulheres a diminuir as cólicas menstruais.
11º. Adicionando pedaços de maçã
Autor: Canal Sonya receitas e variedades
Essa combinação deliciosa é perfeita de ser incluída no café da manhã junto com uma boa fonte de proteínas e carboidratos.
Ao adicionar a maçã no seu suco, ela quer ajudar a abrir o apetite e te estimulará a comer as proteínas, os carboidratos que te deixarão saciado ao longo do dia.
12º. Acrescentando polpa de maracujá
Autor: BrasSuk Oficial
Uma combinação simples e deliciosa é esta feita da mistura da goiaba com a polpa fresca de maracujá. Mas não se preocupe, se você não tem maracujá em casa poderá utilizar também o suco concentrado dessa fruta.
É só colocar tudo no liquidificador junto com um copo de água bem gelado e deixar bater por alguns minutos, podendo beber em seguida.
13º. Usando fatias de mamão
Autor: Canal da Cleo Nunes
Uma mão é uma das frutas mais utilizadas quando o objetivo é ajudar no bom funcionamento do intestino e na liberação de toxinas.
Essa fruta de cor alaranjada, é facilmente encontrada nas feiras e supermercados e tornarão o seu suco ainda mais delicioso.
14º. Com pedaços de melão
Autor: Receitas & Dicas com Kênia Rodrigues
O melão é encontrado em todo território nacional nas mais variadas espécies que lhe garantem intensidade de sabor diversificado, sendo capaz de agradar a maior parte dos paladares.
Além disso, o melão é outra fruta rica em água possuindo efeito diurético, além de ser um anti-inflamatório natural que ajudará o seu organismo a desinflamar.
15º. Adicionando acerola fresca
Autor: Comida e receitas
A acerola é uma deliciosa fruta que mesmo sendo pequena possui grandes benefícios para o corpo humano sendo também uma boa fonte de vitamina C.
Ao utilizá-la em seu suco, de preferência as frutas mais maduras e bata elas com um pouco de água e depois foi para então bater com a goiaba e finalizar o seu suco.
16º. Acrescentando folhas de couve
Autor: discipulonet2
Essa sugestão irá te ajudar também a preparar um delicioso suco detox que pode ser consumido em qualquer horário do dia, mas indicamos que seja no café da manhã.
Isso porque as folhas de cor verde são aliadas na desintoxicação do organismo e podem contribuir com a absorção de ferro e no combate de doenças como a anemia.
Viu só como pode ser delicioso e muito simples preparar o suco de goiaba? Estas sugestões são ótimas para serem preparadas com a ajuda das crianças e tornar este momento mais prazeroso, além de ser uma forma de criar boas lembranças.
