Comer salada de frutas diariamente traz diversos benefícios para sua saúde, como: proteção contra o envelhecimento precoce, combate contra a depressão e o estresse, auxílio no bom funcionamento do organismo, além de ser uma opção saudável e com baixas calorias.
Imagine, naquele dia de calor, provar uma salada de frutas bem gelada...uma delícia, né? Foi pensando nisso que trouxemos em detalhes uma receita de salada de frutas simples para você fazer no conforto da sua casa.
Não deixe de conferir também a nossa seleção com mais 20 receitas para você preparar em casa e incluir na sua dieta. Veja:
Receita De Salada De Frutas Simples E Tradicional (Boa Para Vender): Saiba como fazer
- 4 bananas
- Meio mamão papaia
- 1 maçã
- 1 manga de tamanho média
- 1 abacaxi
- Pêssegos em calda
- Morango, laranja, kiwi, uva e mirtilo (opcional)
Modo de preparo
- O preparo dessa receita é super simples. Inicie cortando todas as frutas.
- Corte as bananas em rodelas, o mamão e a maçã em cubos. Feito isso, coloque todos os pedaços em um refratário e misture.
- Em seguida, descasque e pique a manga, o abacaxi e os pêssegos. Acrescente na mistura com as demais frutas misturadas anteriormente.
- Feito isso, nossa salada de frutas estará pronta. Uma delícia!
Dúvidas:
E para a calda?
Para a calda, há inúmeras possibilidades. Você pode espremer algumas laranjas, misturar em um pouco de água e acrescentar na mistura. Outra possibilidade é bater no liquidificador alguns pedaços de todas as frutas. De ambas as formas ficará incrível o resultado, com certeza!
Como posso deixar mais doce?
Se você é da turma do doce, temos duas alternativas.
1- Espremer o suco das laranjas e adicionar açúcar ou
2- Jogar por cima das frutas leite condensado e misturar bem.
Com o leite condensado não tem erro, é certeza de sucesso!
Posso reservar na geladeira por quanto tempo?
Depende muito do estado das frutas que você utilizar. Se elas estiverem maduras, poderá guardar por mais tempo. Caso contrário, poderá reservar por até 3 dias sem perder o sabor.
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