Para quem gosta de salada e de se alimentar bem, esta opção a seguir será uma excelente sugestão, uma incrível receita de salada de chuchu que a princípio deve até parecer estranha ou sem graça para você, mas acredite, ela deve ficar bem saborosa de acordo com o seu preparo, com os temperos utilizado e também no molho que poderá usar ao seu favor.
E ainda vale mencionar os benefícios que esse vegetal irá te oferecer, como a prevenção de doenças ósseas, combate o envelhecimento precoce, a anemia, fortalece o sistema imunológico, controla a pressão arterial, combate ao câncer e muito mais, e sim, ainda pode combinar essa delícia com outros legumes de sua escolha se preferir.
Se achou essa aqui muito simples para o seu gosto, não deixe de verificar a nossa lista, pois ela está cheia de ótimas sugestões para que possa preparar.
Receita de salada de chuchu leve e saudável: saiba como fazer
- 03 chuchus médios
- ½ pimentão vermelho
- 01 lata de milho
- 01 cebola média (opcional)
- Cebolinha a gosto (opcional)
- Sal a gosto
- 01 limão (suco)
- Azeite a gosto
- Orégano a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Antes de tudo, higienize seus vegetais para preparar.
- Descasque os chuchus, depois corte ao meio no sentido vertical e retire os miolos de cada um deles.
- Agora você poderá cortá-los em formato de palitinhos, sempre no sentido da vertical.
- Depois de ter feito isso é só colocar todos eles em uma panela e cobrir os chuchus com água.
- Depois que tudo começar a ferver, deixe cozinhar por mais 05 minutos, pois deverá ficar “al dente”.
- E em seguida você precisa escorrer e esperar que seque para que possa colocar os condimentos, temperos e os outros vegetais da sua salada.
- O pimentão pode ser cortado em pequenos pedaços para ser acrescentado em um recipiente junto dos chuchus, depois é só colocar um pouco de milho.
- Para finalizar, é só colocar sal, azeite, o suco de 01 limão espremido e algum outro tempero de sua preferência e misturar bem.
- Viu como é fácil? Sua salada está pronta para ser servida e apreciada.
Sinta-se livre para acrescentar outros legumes, temperos e condimentos de sua escolha, o importante é fazer uma salada saudável e de muito bom sabor para poder aproveitar.
2º. Com ovos
Autor: Aja na Cozinha
E começando muito bem a nossa querida lista, uma versão super simples e muito interessante e saborosa com ovos cozidos, uma excelente escolha se você não tem tantas opções disponíveis pois a feira do mês já está indo embora e você deve improvisar, sem abrir mão da sua salada.
O processo para preparar é muito fácil, você deve cortar o chuchu no tamanho e formato desejado, cozinhar alguns ovos, colocar seus temperos desejados como sal, pimenta do reino, vinagre e o que mais preferir e degustar, uma verdadeira delícia.
3º. Com cebola e alho
Autor: familiaesaka
Esta versão aqui tem um sabor bem característico e marcante, vai cair muito bem oferecer esta belezinha aqui em um almoço de domingo ou no churrasco, o importante é não deixar faltar.
Já dá para imaginar o motivo, e se tiver um molho para incrementar, vai ficar ainda melhor, por isso já comece os preparativos e aproveite deste sabor maravilhoso e sem igual.
4º. Com cenoura
Autor: Tamiris Figueira
Outra que é bem simples, tanto na composição em si quanto no jeito de fazer, mas não é por ser básica que ela não será saborosa e não terá bons benefícios a oferecer, e fazer para ver, experimentar e crer.
Ficará ainda melhor com um pouco de orégano, pimenta do reino, sal, um pouco de vinagre e o que mais der vontade de acrescentar a esta delícia irresistível que temos aqui.
5º. Com azeitonas
Autor: Debyianreceitas
Mais uma muito básica, mas super agradável é essa aqui com azeitonas para incrementar melhor o prato, e as vantagens de consumir a azeitona são de antioxidantes, sais minerais, vitaminas, fibras e ajuda a melhorar o sistema imunológico do nosso corpo.
Por isso, depois de saber dessas informações, vai ser ainda melhor um preparo desses, pois além de ser saboroso, ainda contribui para a melhoria da nossa saúde e bem-estar.
6º. Com bacon
Autor: Adilson Figueira
Fugindo só um pouquinho da pegada mais saudável, esta variação com bacon vai mudar seu conceito sobre comer chuchu, além de ficar delicioso vai ser super fácil de ser preparado, como a maioria presente aqui nesta lista em questão.
E se quer uma sugestão, um molho de tua preferência pode combinar com esse prato aqui, então fica a dica de fazer e aproveitar outra excelente escolha de salada para suas refeições diárias.
7º. Com creme de leite
Autor: Receitas da Cris
Uma versão cremosa e que irá cair muito bem, sem mistérios e sem dificuldade alguma para preparar, basta adicionar alguns temperos como sal, orégano, pimenta do reino, azeite e tenho certeza de que alcançará um sabor incrível.
E fazer para se apaixonar, aproveita e ainda apresenta essa iguaria para seus amigos ou parentes, um preparo como esses te renderá no mínimo elogios sobre seus dotes culinários, um sucesso na certa.
8º. Na maionese
Autor: Receitas super faceis
Com maionese também não daria para abrir mão e deixá-la de lado, simplesmente fantástico esta outra variedade aqui, e misturando com outros legumes de tua preferência, cebolinha, orégano e um pouco de azeite, ficará espetacular, pode acreditar.
Também vale ressaltar que você pode escolher algum tipo de maionese com sabor se preferir, em todo caso será muito simples de ser feito e o resultado final não será outro além de delicioso.
9º. Com abobrinha
Autor: Ivete luizi
Esta opção aqui não está para brincadeira, uma excelente versão com um vegetal muito especial e saboroso, como nosso título já sugere a abobrinha garante não somente o sabor, mas também nutrientes que são muito necessários em nossos hábitos alimentares que são fundamentais para ter mais qualidade de vida.
Rico nas vitaminas A, B e C, além disso contém minerais como potássio, fósforo, cálcio e magnésio, é importante para o sistema imunológico, circulatório e neurológico, somente vantagens ao consumir esse vegetal maravilhoso e proteico, por isso não deixe essa chance passar e prepare já a sua salada.
10º. De chuchu cru
Autor: Samira Sakemi
E para encerrar mais uma lista incrível, essa aqui com chuchu cru é simples e uma ótima escolha se você estiver em um dia corrido, a sugestão é que combine com outros vegetais e mais alguns temperos.
Ficará muito interessante e ainda mais delicioso se incrementado com outros elementos, o importante é fazer para se deliciar e se encantar com mais este sabor em questão.
Então para sempre ficar informado sobre novas receitas e versões de pratos incríveis como este aqui, visite constantemente a nossa página pois sempre haverá algo de novo para você, nos veremos na próxima.