As crepiocas são uma opção que vem ganhando cada vez mais a mesa dos brasileiros.
Que tal aprender a preparar uma Receita de Crepioca Simples, Salgada e Doce para se deliciar e puder fazer na hora que der aquela vontade? Para quem não sabe, ela é uma variação da tradicional tapioca.
Confira abaixo como preparar essa versão incrível! E não deixe de conferir uma lista com diversas opções para você incluir no seu dia a dia logo depois.
Receita de crepioca de chia com banana simples: Saiba como fazer
- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) tapioca
- 2 colheres (sopa) de cottage
- 1 colher (sopa) de chia
- Sal à gosto
- Açúcar à gosto
- 2 bananas
- 2 colheres (café) de pasta de amendoim
- Amendoim
Modo de preparo
- Em um recipiente adicione um ovo, a tapioca, o queijo cottage, chia e um pouco de sal e açúcar a gosto.
- Misture bem com um garfo para obter uma massa homogênea e lisa.
- Esquente a frigideira e então pincele um pouco de óleo, em seguida despeje a massa na frigideira e deixe assar até endurecer, vire e deixe outro lado assa por cerca de 1 minuto e meio.
- Repita o processo com o restante da massa.
- Para rechear, adicione uma colher de pasta de amendoim em cada crepioca, logo em seguida acrescente a banana cortada em fatias e alguns amendoins.
- Sirva logo em seguida.
2º. De banana
autor: Guia da Cozinha
Gosta de recheios tradicionais, sem muitas surpresas? Experimente fazer essa versão da tradicional crepioca só que com um recheio simples de banana.
Esta é perfeita para café da manhã e lanches e com certeza quem se arrisca a fazer irá adorar!
3º. Fit
autor: Desinchá Oficial
Ela pode ajudar na hora de perder uns quilinhos.
A receita é fácil e você pode incluir na sua dieta sem medo!
Modo de preparo: misture todos os ingredientes, bata bem o ovo até obter uma massa homogênea, e quando estiver tudo bem misturado coloque uma pitada de sal e prontinho. E pegue uma frigideira antiaderente e em fogo baixo prepare cada crepe, não se esqueça de colocar um fio de azeite.
Faça sua receita fit no conforto da sua casa.
4º. Simples
autor: Minha Vida
Aprenda a fazer de maneira simples e rápida esse famoso lanche.
A queridinha dos brasileiros.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira antiaderente, em fogo baixo para cozinhar por dentro. Deixe cozinhar dos dois lados, deixe dourar e retire. Pode rechear com frango desfiado ou com o que desejar, é fácil de fazer. Bom apetite!
5º. Doce
autor: Receitas que amo
Opção barata, gostosa e fácil.
A da vez é a de chocolate recheada com banana e Nutella, mas o recheio pode ser adaptado como preferir!
A doce nem sempre é a queridinha, pois quem prepara essa crepioca são as pessoas que desejam atingir um determinado peso, ou seja, está seguindo uma alimentação mais balanceada.
6º. De frango
autor: Fast & Fit Brasil
A receitinha com frango veio para ficar. Além de facílima, esse recheio é uma das opções mais pedidas.
Aprenda mais uma receita para incluir em seu cardápio.
Receitinha perfeita para preparar em seu café da manhã ou lanche da tarde. Bom apetite!
7º. Com aveia
autor: Receitas que amo
Também chamada de “aveioca”.
É uma daquelas receitas que fica uma delícia e ainda é saudável.
Preparo: em um recipiente bata os componentes, coloque algumas colheres (sopa) de tapioca, 1 colher de sopa de sal (se desejar), depois mexa bem até formar uma massa firme. O recheio fica à sua escolha!
8º. De queijo
autor: Receitas que amo
Que a receita de crepioca recheada é uma delícia, todo mundo já sabe, mas a de queijo consegue ser melhor ainda!
Claro, se desejar pode colocar queijo branco ou até mesmo 1 colher (sopa) de requeijão light e com peito de peru para melhorar ainda mais.
Aprenda mais uma opção super fácil e rápida para improvisar a qualquer momento do seu dia.
9º. Recheada
autor: Veronica Laino
Hoje você vai aprender algumas opções recheadas.
São opções simples que você pode adaptar e incluir em qualquer refeição do seu dia.
A recheada é a mais desejada e querida. Ela varia de paladar das pessoas, então existe uma diversidade de recheios, sejam eles doces ou salgados. Contudo, fica ao seu gosto rechear a sua crepioquinha. Bom apetite!
10º. Salgada
autor: Juliana Goes
Receita salgadinha para incluir em sua dieta!
Assista ao vídeo e aproveite as dicas para fazer uma receita saborosa e prática.
A salgada vai deixar todos impressionados. Claro, fique de olho na quantidade de sal utilizada, dependendo da proporção pode aumentar a pressão.
11º. Com requeijão
autor: Cozinha Travessa
Já ouviu falar em pão de frigideira?
É mais uma das adaptações da crepioca, mas, dessa vez, você acrescenta mais um ingrediente: o requeijão cremoso!
Fica uma delícia e a receitinha é super fácil.
12º. Low carb
autor: Canal Receitas Caseiras
Aprenda mais uma receita deliciosa para incluir na sua dieta!
Assista ao vídeo e aproveite as dicas de como preparar uma crepioca low carb!
Os cereais que possuem baixo nível de carboidratos são considerados low carb. E a alimentação low carb pode ser saciante e saborosa ao mesmo tempo, só usar a criatividade. Boa sorte!
13º. Com polvilho
autor: Luciana Goto
Não tem tapioca para fazer aquele delicioso café da manhã? Saiba que você tem outras opções.
Todos os componentes são acessíveis e o processo não toma muito de seu tempo.
Confira as dicas e detalhes de como preparar com polvilho!
14º. Sem ovo
autor: VIVIANE MARI_A
Opção sem ovo, isso mesmo!
Nessa receitinha, confira sugestões de ingredientes para substituir o ovo e adaptar a tradicional.
Você vai adorar! É saudável, prático e super gostosa! Veja como fazer crepioca dessa forma.
15º. De chocolate
autor: Receitas Fit & Low Carb
Receitinha que é a prova de que até os fãs de chocolate podem manter a dieta.
Para preparar, despeje a massa em uma frigideira e vai virando para dourar do outro lado.
Aprenda a preparar uma deliciosa feita chocolate!
16º. De banana fit
autor: Minha Vida
A todos aqueles que vivem na dieta, mas não querem abrir mão de um docinho, aproveitem as dicas.
Fácil, prática, barata e deliciosa para preparar a hora que quiser.
17º. No micro-ondas
autor: Eliz Black
Já ouviu falar em crepioca de micro-ondas?
Então, confia cada detalhe e aprenda a preparar uma receitinha para enriquecer o seu cardápio.
18º. Vegana
autor: naticanal
Não come nada de origem animal?
Então essa é a certa! Opção de crepioca sem ovos e sem leite.
19º. Com polvilho azedo
autor: Joana bbl
A crepioca é um prato prático para incluir no nosso dia a dia.
O vídeo traz uma adaptação da versão tradicional substituindo a goma de tapioca por polvilho azedo.
20º. Com polvilho doce
autor: André Borralho
Essa opção com polvilho doce pode ser utilizada com pratos doces e salgados, seja em lanches ou em refeições principais.
Siga todas as dicas para preparar aquela crepioca saborosa, além dos componentes acessíveis!
21º. De banana com aveia
autor: Cozinha FIT&FAT
Essa receitinha com banana e aveia é daquelas que ninguém dispensa.
Além da praticidade, pode adaptá-la como preferir!
22º. Doce fit
autor: Fernanda de Freitas
Ela é a moda que veio para ficar, experimente.
Confira as dicas de como comer um docinho sem sair da dieta!
23º. Com leite
autor: Nestlé
Quer aprender a deixar a massa da crepioca ainda mais cremosa?
A receitinha da vez é com leite em pó, você vai adorar. Pode ser até mesmo leite ninho.
Claro, se alguém for intolerante à lactose essa receitinha não é tão aconselhável.
24º. De atum
autor: Vovó
É o tipo de alimento que nos dá várias possibilidades de recheio.
Hoje você vai aprender como fazer uma deliciosa de atum. Alguns dos ingredientes: 1 ovo, 1 colher (sopa) de sal ou apenas 1 pitada de sal (a gosto se não gosta de tanto), 1 frigideira, farinha de tapioca etc.
Agora, você precisa seguir passo a passo e mudar o seu estilo de vida, principalmente alimentação.
25º. De cuscuz
autor: raquel leite
Receitinha gostosa e versátil, que leva poucos ingredientes.
Além da variedade dos recheios, a queridinha das dietas ganha outra opção de massa: a famosa crepioca de cuscuz.
O cuscuz é o maior sucesso no Nordeste. Então essa não poderia ficar de fora. Os componentes são acessíveis.
26º. De batata doce
autor: Receitas Leve Demais
Uma das opções para variar um pouco o cardápio é a de batata doce.
Essa é um sucesso para quem está de dieta.
A batata doce é uma grande fonte de proteína e sempre aconselhado para quem está seguindo uma dieta mais saudável.
27º. De banana com canela
autor: Nossa Panela
O clássico “banana com canela” não poderia ficar de fora dessas versões, né?
Então, confira o passo a passo e aproveite essa receita deliciosa! Não tem erro.
O recheio pode variar de acordo com o seu paladar.
28º. Com queijo
autor: Saboroso & Simples
Banana já é um clássico, já imaginou com queijo?
A receitinha do dia é para sair da mesmice e variar o cardápio com uma receitinha gostosa.
Não podia faltar um queijo na tapioca não é mesmo? Siga cada passo da receitinha, não tem erro.
São muitas receitas para preparar e ideias para você se deliciar quando der aquela vontade de comer algo mais prático e gostoso.
