Se alimentar de formas mais saudáveis é uma necessidade que a maioria de nós passamos em algum momento da nossa vida, seja por questões de saúde ou simplesmente cuidado maior com nosso corpo.
O mais belo da gastronomia é ofertar infinitas possibilidades de comer, as combinações de sabores e formas de preparo só depende da criatividade de cada um. Nessa linda forma de arte que a culinária é, a tecnologia surge para agregar e facilitar certos hábitos alimentares.
Um utensílio que entrou nas nossas cozinhas revolucionando a maneira de pensar em fritura, fez a gordura deixar de ser um problema e a eletricidade se tornar a solução e com essas receitas de abobrinha na air fryer você vai ressignificar o conceito de se comer bem.
Receita de abobrinha na airfryer – Empanada: Saiba como fazer
- 1 xicara de queijo parmesão
- Ovos para empanar
- Sal a gosto
- 1 xicara de Panko
- 1 abobrinha
Modo de preparo
- Lave e seque a abobrinha, em seguida corte toda em fatias finas. Reserve
- Em um recipiente bata um ovo levemente. Se desejar tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
- Logo depois em um outro recipiente adicione a farinha panko e o queijo parmesão, misture bem até eles incorporem.
- Em seguida pegue as fatias da abobrinha e mergulhe no ovo, logo depois mele na farinha de ambos os lados.
- Disponha as fatias empanadas na airfryer e então leve para assar por 10 minutos a 180°. Sirva em seguida.
2º. Com páprica
Autor: Que Tal Cozinhar com Everson
Você sabia que a abobrinha é um legume rico em vitaminas, minerais e fibras? E que ela fica ainda mais saborosa quando temperada com páprica e assada na airfryer? Pois é, essa é uma receita simples, rápida e deliciosa que você pode fazer em casa e surpreender a sua família.
A abobrinha com páprica fica crocante por fora e macia por dentro, perfeita para ser comida sozinha ou acompanhada de uma boa proteína. Não perca tempo, faça essa delícia hoje mesmo.
3º. Com Queijo Ralado
Autor: Carolblue
Essa receita é simples e muito saborosa, perfeita para comer no final de um dia corrido. Para fazer, você só vai precisar de abobrinha, suco de limão, azeite, queijo ralado e temperos secos a gosto.
Seguindo o passo a passo você tem um prato leve e nutritivo que vai surpreender o seu paladar. Não perca tempo e experimente hoje mesmo essa receita incrível!
4º. Recheada com ricota
Autor: Panelinha
Você está procurando uma receita fácil e deliciosa para o seu happy hour? Que tal experimentar um rolinho de abobrinha recheado na airfryer? É uma ótima opção para quem quer comer algo leve e saboroso, sem perder muito tempo na cozinha.
O rolinho de abobrinha é feito com fatias finas de abobrinha e ricota, além de temperos à sua escolha. O resultado é um petisco irresistível, que vai surpreender o seu paladar. Não deixe de experimentar essa receita e compartilhar com os seus amigos!
5º. Com alho
Autor: Fê & Fé na Cozinha
Você gosta de abobrinha? Se não gosta, talvez seja porque nunca provou uma abobrinha bem temperada com bastante alho. Essa receita é simples, rápida e deliciosa.
Muito fácil de fazer e cheia de sabor, essa delícia fica pronta em poucos minutos na airfryer e no final você tem um acompanhamento saboroso e saudável para qualquer refeição. Experimente fazer essa abobrinha e você vai se surpreender com o resultado!
6º. Gratinada
Autor: Carolblue
Se você é um fã de queijo, com certeza vai adorar essa receita de abobrinha gratinada na airfryer que é fácil, rápida e deliciosa. Você só precisa de alguns ingredientes simples e um pouco de tempo para preparar esse prato que vai deixar a sua refeição mais saborosa e nutritiva.
A abobrinha é um legume rico em fibras, vitamina C e minerais, e o queijo é uma ótima fonte de proteína e cálcio. Além disso, a airfryer é uma forma de cozinhar sem usar óleo, o que deixa a comida mais leve e saudável. Experimente essa receita e surpreenda-se com o resultado. Bom apetite!
7º. Com açafrão
Autor: Diário da Karminha
O açafrão é um tempero maravilhoso, cheio de sabor e com um cheirinho tão maravilhoso que chega a ser chocante. Nesse passo a passo a passo vamos aprender a fazer uma abobrinha com esse tempero que vai fazer você ficar apaixonado.
O modo de preparo é simples e o resultado final é perfeito, vai surpreender quem resolver experimentar!
8º. Bolinho com hortelã
Autor: Clauzinhando Receitas e Dicas Por Clau Rincon
Quer um lanche simples e saboroso para deixar sua rotina mais leve? Então está no lugar certo pois nesse passo a passo vamos aprender uma receita fácil, rápida e deliciosa que vai surpreender o seu paladar. O bolinho é crocante por fora e macio por dentro, com um toque refrescante de hortelã.
Você pode servir como aperitivo, acompanhamento ou lanche da tarde. Além de saboroso, o bolinho de abobrinha com hortelã é saudável, pois leva ingredientes naturais e nutritivos. Experimente essa receita e se delicie com esse bolinho incrível!
9º. Com muçarela
Autor: Prato Feito e Cia – Rita Zanqueta
Você gosta de abobrinha? Se a resposta for não, eu tenho uma receita que vai mudar a sua opinião. É uma abobrinha saborosa que vai deixar todo mundo apaixonado, o sabor é sensacional e lembra bastante uma pizza leve com poucos ingredientes.
Você só precisa de abobrinha, queijo, requeijão, azeitona, tomate e orégano. O resultado é sensacional, cheio de aroma e perfeito para um lanche rápido ou jantar. Vale a pena experimentar.
10º. Petisco
Autor: Carolblue
Se quer uma opção simples para petiscar com os amigos, você precisa dar uma olhadinha nesse passo a passo simples e muito rápido que fica pronta rapidinho e tem um gostinho apaixonante.
Com certeza vale muito a pena experimentar, seus amigos vão ficar chocados quando descobrirem que estão comendo uma abobrinha.
11º. Sopa
Autor: The Air Fryer Master
Você já pensou em fazer uma sopa de abobrinha na airfryer? É uma ótima opção para os dias frios, quando você quer algo quentinho e nutritivo. Além disso, é muito fácil de preparar e fica pronta em poucos minutos.
A sopa é cremosa, saborosa e combina perfeitamente com torradinhas crocantes. Você vai se surpreender com o resultado, que é idêntico ao feito na panela. Não perca tempo e experimente essa delícia hoje mesmo!
12º. Com ovo
Autor: Receitas da Marias Mada
Essa receita é simples e deliciosa que pode substituir a carne e dar um novo tom para as suas refeições. A abobrinha fica crocante por fora e macia por dentro, e o ovo adiciona proteína e sabor.
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Você só precisa de alguns ingredientes, como abobrinha, ovo, sal, pimenta e azeite, e cerca de 15 minutos para preparar essa maravilha. Vale a pena experimentar essa combinação incrível que vai surpreender o seu paladar!
13º. Chips
Autor: Lucilia Diniz
Todo mundo ama chips, sabendo disso, que tal fazer um chips na airfryer utilizando a abobrinha? A receita é bem fácil de reproduzir, você vai precisar de poucos ingredientes e poucos minutos.
Vale a pena experimentar, você com certeza vai se apaixonar por todo esse sabor, experimente hoje mesmo!
14º. Com cenoura
Autor: Na cozinha com a Bia
Você está procurando uma forma de variar o seu cardápio e comer melhor? Então você precisa experimentar a clássica abobrinha com cenoura na airfryer. Essa receita é perfeita para substituir a carne e dar uma cor e um sabor novos e diferentes ao prato. Você também pode incluir como um lanche de final de tarde.
O resultado é sensacional: super crocante por fora e macio por dentro. Além disso, é muito fácil de fazer. Você vai se surpreender com essa delícia que agrada diversos tipos de paladar. Não perca tempo e experimente hoje mesmo!
Continue navegando com a gente e descubra ainda mais receitas saborosas para combinar com a sua abobrinha!
