O alto teor de fibras do pão integral garante que ele seja uma boa opção para o café da manhã ou para o lanche da tarde.
Escolhemos aqui nossa receita de pão integral caseiro favorito. É fácil de preparar e muito econômica, usamos ingredientes que temos na despensa de casa.
A dica é prestar muita atenção no modo de preparo para garantir que a receita fique bem macia e fofinha.
Depois dessa receita, selecionamos mais 22 modos de preparos diferentes e igualmente deliciosos para você experimentar. Escolha sua favorita e se jogue na cozinha.
receita de Pão integral caseiro simples e fofinho: saiba como fazer
- Azeite para pincelar
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 300 ml de água morna
- 4 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
- 10 gramas de fermento biológico seco
Modo de preparo
- Numa tigela, coloque água morna, óleo, açúcar mascavo e o fermento biológico.
- Mexa bem até atingir uma mistura homogênea e o fermento dissolvido.
- Acrescente a farinha de trigo integral, aos poucos. Mexa no intervalo até a massa ficar numa consistência firme.
- Acrescente o sal e mexa.
- Leve a massa para uma superfície lisa e enfarinhada e sove a.
- O ponto certo é a massa bem macia e que não grude nas mãos.
- Abra a massa na espessura de 1 cm e, a partir disso, molde fazendo um rolo.
- Leve para uma assadeira untada com óleo e coloque o pão.
- Pincele o azeite, cubra com o pano de prato e deixe crescer por 1 hora.
- Leve para assar em forno já pré aquecido por 30 minutos.
- É só retirar e servir.
É uma ótima opção para quem está de dieta ou só mesmo para quem deseja melhorar a alimentação.
Aqui, separamos uma lista sensacional de receita de pão caseiro fofinho normal para saborear em seu café da manhã. E não perca as receitas de pão low carb fit surpreendentes.
2º. De forma
autor: Escola DE SALGADOS
Um pão delicioso, fácil de fazer e ainda super saudável. Seu maior diferencial é a farinha de trigo que é integral e torna mais leve a receita.
Também é importante chegar na consistência ideal da massa. Confira no vídeo e veja como é tranquilo de preparar
3º. De liquidificador
autor: Amante do Fogão
Essa receita super saudável é bem tranquila de fazer. Ela não leva ovos e nem leite, ou seja, é uma versão mais leve e é só bater tudo no liquidificado.
A massa fica super macia e os ingredientes são fáceis de encontrar. Veja o passo a passo e teste em casa.
Confira diversas outras opções de pão de liquidificador caseiro.
4º. De queijo
autor: Veronica Laino
Todo mundo ama pão de queijo. Mas se estiver evitando alimentos com farinha branca, esta receita é perfeita. É só misturar os ingredientes saudáveis no liquidificador e levar ao forno.
O modo de preparo é super prático. Confira.
Separamos saborosas receitas de pão de queijo de liquidificador que vai amar.
5º. Pão francês
autor: Vamos Fazer Pao
Pão integral apenas com farinha de trigo; margarina; açúcar; sal; fermento e água você prepara um pão francês delicioso, prático e super saudável.
Veja como é simples o modo de fazer e tenha um pão quentinho saindo do seu forno.
6º. Sírio
autor: MARA CAPRIO CULINÁRIA E DICAS
Pão sírio ou pão pita é feito com trigo, mas com menor quantidade de gorduras e carboidratos.
Essa receita leva farinha integral e não precisa de ovos e nem batedeira ou liquidificador.
É mais fácil do que se imagina. Confira.
7º. Com grãos
autor: kikinha arteira
Sabe aquele pão com grãos que vende no supermercado com um preço bem salgado?! Pode fazer aí na sua casa, porque além de super saudável é fácil demais.
Veja a lista de ingredientes e como preparar. Tenho certeza de que vai se surpreender.
8º. De hamburguer
autor: Mamãe Vida Saudável
Para os amantes de pães, mas que tem restrições com farinha branca, esta receita de pão integral para hamburguer é uma mão na roda.
Primeiro porque os ingredientes são fáceis de encontrar e o passo a passo é prático de fazer. Eu aprovei.
9º. Sem glúten com farinha de arroz
autor: Delícia SEM Glúten!
Este pão não leva glúten, nem açúcar e nem lactose e mesmo assim é um dos pães mais saborosos que já comi.
O mais legal é que saí bem baratinho, porque dá para fazer em casa apenas com 4 ingredientes. Faça seu pão com essa receita e coma sem culpa.
10º. Com aveia
autor: Mamãe Vida Saudável
Tá cansada de só fazer mingua com aveia?! Veja esta opção maravilhosa que no lugar da farinha, leva 50g de aveia flocos finos ou 60g de farelo de aveia e aveia em flocos grossos.
Veja o passo a passo e aproveite. É perfeito.
11º. De batata doce
autor: Delícias Da Dora
Se nunca comeu pão de batata doce, não sabe o que está perdendo. Ele tem uma massa super macia e gostosa e não precisa de batedeira ou liquidificador.
Em aproximadamente 25m no forno, seu pão vai estar pronto. Incrível.
Veja também essas 11 receitas de pão de batata caseiro e fofinho, um melhor que o outro.
12º. De cenoura
autor: GABRIELA ZAMBONI
Tudo que leva cenoura fica incrível. Esta receitinha de bolo de cenoura não é diferente, é uma delícia, fofinho e saudável porque é integral.
É só bater os ingredientes no liquidificador e/ou batedeira e levar ao forno. Veja as outras dicas no vídeo.
13º. De frigideira
autor: Temperos e Sabores
Praticidade é o nome desta receita. Além de ser uma delícia, seus componentes são saudáveis e fáceis de encontrar.
Basta preparar a massa, assar por 8m na frigideira e está pronto seu pão integral caseiro.
Para acompanhar, nada melhor que aquele cafezinho, não é?!
14º. De minuto
autor: Na Linha
Tá com pressa e precisa preparar um lanche da tarde?! Confira a lista de componentes desta receita maravilhosa e faça um macio, integral e gostoso em minutos.
Veja o passo a passo no vídeo e surpreenda toda sua família com esta belezura de pão.
Veja diversas outras receitas de pão de minuto fofinho aqui.
15º. Recheado
autor: Boca Livre
Um pãozinho, fresquinho e ainda recheado para o café da tarde, é pedir muito?!
Se ficou com água na boca, calma que seguindo o modo de preparo desta receita, você pode preparar aí na sua casa. Simbora testar?!
16º. Vegano
autor: Isabela Mascarenhas
Agora não tem desculpa para evitar pão porque é vegano. Encontramos uma receita perfeita que não leva componentes de origem animal e acredite, fica incrível.
Com apenas 6 produtos e em 25-30m, seu pão vai estar quentinho saindo do forno.
17º. De micro-ondas
autor: Receitas de Minuto por Gi Souza
Vamos preparar algo diferente para o café da tarde?! Que tal um pão integral perfeito, feito em minutos no micro-ondas?!
Confira os itens e o modo de preparo descrito no vídeo e faça também. Tenho que certeza que vai amar.
18º. Italiano
autor: VegTube
Essa receita surpreende pela textura perfeita e casca crocante com miolo fofinho. Imagina só?! É pão italiano feito em casa, sem sova e com apenas 5 itens.
Depois de preparar a massa é só levar para assar por 30m. Muito perfeito. Confira.
19º. De amendoim
autor: Mamãe Vida Saudável
Num piscar de olhos você prepara um pão de amendoim fresquinho e no conforto da sua cozinha.
Anota aí os principais itens de pão integral: Ovos; sal; manteiga; farinha de amendoim; farinha de linhaça e fermento biológico seco em pó e coloque um pouco de açúcar mascavo. Bora cozinhar?!
20º. De cebola
autor: Gabriel Aguilar
Tem receitas que surpreendem a todos e esta é uma delas. Feito de cebola, uma das maravilhas da culinária, pois sua massa fica macia e deliciosa.
Veja a lista de itens e o modo de preparo no vídeo. Eu amei e tenho certeza de que vai amar também. prepare a massa com água morna, deixe descansar por uma hora, leve ao forno por aproximadamente 50 minutos e coma quentinho.
21º. Com aveia, linhaça e chia
autor: Receita Fácil IV7
Chega de ficar comprando pães caros no supermercado, só porque tem linhaça e chia, faça o seu em casa apenas com itens baratinhos e a hora que quiser.
Com esta opção, tudo vai ficar mais fácil. Veja o passo a passo no vídeo e faça o teste.
22º. Com iogurte natural
autor: RECEITAS FÁCEIS E ECONÔMICAS
Agora é hora de aprender a assar uma das massas mais saborosas de pão integral. Anote aí os produtos: farinha de trigo integral; iogurte natural; azeite; ovo; sal; açúcar e fermento.
Agora confira o passo a passo e incremente seu lanche da tarde. Imperdível.
23º. Rústico
autor: Mauricio Dias Correa
O pão rústico tem história milenar e diversos benefícios para a saúde. Seu preparo requer atenção, mas no final das contas vale cada esforço.
Esta receita traz a lista de produtos e a forma que encontrará o ponto ideal da massa. Uma delícia. Acredite.
Está pronta para preparar a receita mais deliciosa e aproveitar com um belo cafezinho.
