Seja na busca por uma alimentação saudável, na exploração de novos sabores ou simplesmente na vontade de experimentar receitas diferenciadas, a culinária oferece um universo vasto de possibilidades.
Pensando nisso, te apresentamos essa deliciosa receita de chocolate quente cremoso fit que vai te ajudar a se manter na dieta gastando pouco e se deliciando com a família.
Acompanhe agora esse e outros passo a passo que te deixarão com água na boca.
Receita de Chocolate Quente cremosíssimo Fit sem lactose e com apenas 3 ingredientes: Saiba como fazer
- 6 colheres de sobremesa de cacau em pó 100%
- 300ml de leite de coco
- 1 colher de chá de psyllium ou açúcar cristal
- Chocolate em gotas ou raspas para decorar
Modo de preparo
- Dentro de uma coqueteleira adicione o leite de coco aquecido, o cacau e o psyllium;
- Depois disso, agite bem todos os ingredientes até obter um líquido homogêneo e expeço;
- Feito isso, coloque a mistura em uma caneca e se desejar, aqueça no micro-ondas;
- Decore com o chocolate em raspas ou em gotas;
- Sirva a bebida quente ou morna, com marshmallows.
- O leite de coco indicado na receita é o caseiro e para prepará-lo é muito simples: basta bater no liquidificador a polpa fresca de um coco verde com 200 ml de água até obter um líquido branco e homogêneo. Essa mistura poderá ser consumida sem a necessidade de coar;
- Caso você não tenha coqueteleira, todos os itens podem ser batidos no liquidificador até tornarem-se a mistura homogênea e grossa desejada;
- Especiarias como cravo e canela podem ser adicionadas a bebida;
- O psyllium é um tipo de adoçante menos calórico, que poderá ser substituído por açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência.
2º. Usando leite de coco
Autor: Mi Alves
O leite de coco, além de agregar sabor, traz benefícios nutricionais para o prato, como a presença de ácido láurico, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Com essa receita, você poderá criar um prato único e cheio de personalidade que sem dúvida vai agradar a todos.
3º. Adicionando whey protein
Autor: Thaisa Leal Nutricionista
Adicionando o whey protein, um suplemento alimentar rico em proteínas, a receita se torna mais completa e balanceada, ideal para quem busca seguir a alimentação saudável de forma prática.
Além disso, a textura cremosa e saborosa da bebida faz dela uma opção deliciosa para qualquer hora do dia.
4º. Feito com leite de aveia
Essa sugestão traz um ingrediente pouco comum em muitas cozinhas, mas que pode ser outra opção saudável e sustentável. O leite de aveia é outra ótima fonte de fibras e ajuda a controlar o colesterol.
Com essa receita, você terá mais uma opção saudável e gostosa para incluir no seu cardápio e se deliciar com a família.
5º. Usando leite de amêndoas caseiro
A opção de agora é feita utilizando leite de amêndoas caseiro, é perfeita para quem busca uma alimentação mais leve e equilibrada.
O leite de amêndoas é uma ótima opção para substituir o leite de vaca em diversas receitas, pois é rico em cálcio, vitamina E e gorduras saudáveis. Com essa receita, você poderá criar um prato leve e saboroso, sem renunciar à saúde.
6º. Cremoso com maizena
Para uma receita cremosa e deliciosa apresento essa opção utilizando maizena que vai te ajudar a deixar a preparação com uma consistência maravilhosa.
A maizena é um ingrediente versátil, que pode ser utilizado em diversas receitas, trazendo cremosidade e textura para os pratos. Com essa receita, você poderá preparar um prato delicioso e fácil de fazer.
7º. A base de água e leite em pó
A base de água e leite em pó é a opção perfeita para ser feita quando não temos leite em casa. Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alternativa saudável e econômica.
Além disso, o leite em pó é uma fonte de cálcio e proteínas, e a água é essencial para manter o corpo hidratado. Com essa receita, você terá uma opção prática e nutritiva.
8º. Usando pasta de amendoim
A indicação de agora é feita utilizando pasta de amendoim, é perfeita para quem ama essa iguaria e a usa para se manter na dieta.
A pasta de amendoim é rica em proteínas e gorduras saudáveis, e pode ser utilizada em diversas receitas, trazendo sabor e nutrientes para os pratos. Com essa receita, você poderá criar um prato delicioso e saudável.
9º. Acrescentando biomassa de banana verde
A biomassa é rica em fibras e amido resistente, que vão te ajudar a garantir o bom funcionamento do intestino e a aumentar a sensação de saciedade.
Além disso, a biomassa é uma ótima opção para substituir ingredientes mais calóricos e menos saudáveis em diversas receitas.
10º. Adicionando chia
Adicionar a chia é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e funcional, principalmente devido aos seus benefícios reguladores.
A chia é rica em ômega 3, fibras e antioxidantes, e pode ser utilizada em diversas receitas, trazendo sabor e nutrientes para os pratos.
11º. Que não precisa cozinhar
Por fim, para quem busca uma receita prática e rápida, apresentamos essa opção que não precisa cozinhar sendo perfeita para quem tem pouco tempo ou não gosta de cozinhar, mas ainda assim busca uma alimentação saudável e saborosa.
Apesar do resultado não ser aquecido, você pode aquecê-lo no micro-ondas e depois se deliciar junto com a família.
Seja você uma amante da gastronomia, uma entusiasta da alimentação saudável ou alguém em busca de novas opções para diversificar o cardápio, estas receitas com diferentes ingredientes trarão uma dose extra de criatividade para sua cozinha.
Experimente e aproveite as infinitas possibilidades que essas receitas têm a oferecer a você e a sua família!
