Seja na busca por uma alimentação saudável, na exploração de novos sabores ou simplesmente na vontade de experimentar receitas diferenciadas, a culinária oferece um universo vasto de possibilidades.
Pensando nisso, te apresentamos essa deliciosa receita de chocolate quente cremoso fit que vai te ajudar a se manter na dieta gastando pouco e se deliciando com a família.
Acompanhe agora esse e outros passo a passo que te deixarão com água na boca.
Receita de Chocolate Quente cremosíssimo Fit sem lactose e com apenas 3 ingredientes: Saiba como fazer
- 6 colheres de sobremesa de cacau em pó 100%
- 300ml de leite de coco
- 1 colher de chá de psyllium ou açúcar cristal
- Chocolate em gotas ou raspas para decorar
Modo de preparo
- Dentro de uma coqueteleira adicione o leite de coco aquecido, o cacau e o psyllium;
- Depois disso, agite bem todos os ingredientes até obter um líquido homogêneo e expeço;
- Feito isso, coloque a mistura em uma caneca e se desejar, aqueça no micro-ondas;
- Decore com o chocolate em raspas ou em gotas;
- Sirva a bebida quente ou morna, com marshmallows.
- O leite de coco indicado na receita é o caseiro e para prepará-lo é muito simples: basta bater no liquidificador a polpa fresca de um coco verde com 200 ml de água até obter um líquido branco e homogêneo. Essa mistura poderá ser consumida sem a necessidade de coar;
- Caso você não tenha coqueteleira, todos os itens podem ser batidos no liquidificador até tornarem-se a mistura homogênea e grossa desejada;
- Especiarias como cravo e canela podem ser adicionadas a bebida;
- O psyllium é um tipo de adoçante menos calórico, que poderá ser substituído por açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência.
2º. Usando leite de coco
Autor: Mi Alves
O leite de coco, além de agregar sabor, traz benefícios nutricionais para o prato, como a presença de ácido láurico, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Com essa receita, você poderá criar um prato único e cheio de personalidade que sem dúvida vai agradar a todos.
3º. Adicionando whey protein
Autor: Thaisa Leal Nutricionista
Adicionando o whey protein, um suplemento alimentar rico em proteínas, a receita se torna mais completa e balanceada, ideal para quem busca seguir a alimentação saudável de forma prática.
Além disso, a textura cremosa e saborosa da bebida faz dela uma opção deliciosa para qualquer hora do dia.
4º. Feito com leite de aveia
Autor: Na cozinha com a Tati
Essa sugestão traz um ingrediente pouco comum em muitas cozinhas, mas que pode ser outra opção saudável e sustentável. O leite de aveia é outra ótima fonte de fibras e ajuda a controlar o colesterol.
Com essa receita, você terá mais uma opção saudável e gostosa para incluir no seu cardápio e se deliciar com a família.
5º. Usando leite de amêndoas caseiro
Autor: Low Carb Cuisine
A opção de agora é feita utilizando leite de amêndoas caseiro, é perfeita para quem busca uma alimentação mais leve e equilibrada.
O leite de amêndoas é uma ótima opção para substituir o leite de vaca em diversas receitas, pois é rico em cálcio, vitamina E e gorduras saudáveis. Com essa receita, você poderá criar um prato leve e saboroso, sem renunciar à saúde.
6º. Cremoso com maizena
Autor: Rafael Aismoto
Para uma receita cremosa e deliciosa apresento essa opção utilizando maizena que vai te ajudar a deixar a preparação com uma consistência maravilhosa.
A maizena é um ingrediente versátil, que pode ser utilizado em diversas receitas, trazendo cremosidade e textura para os pratos. Com essa receita, você poderá preparar um prato delicioso e fácil de fazer.
7º. A base de água e leite em pó
Autor: Nutricionista Patricia Leite
A base de água e leite em pó é a opção perfeita para ser feita quando não temos leite em casa. Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alternativa saudável e econômica.
Além disso, o leite em pó é uma fonte de cálcio e proteínas, e a água é essencial para manter o corpo hidratado. Com essa receita, você terá uma opção prática e nutritiva.
8º. Usando pasta de amendoim
Autor: Sunday Slices
A indicação de agora é feita utilizando pasta de amendoim, é perfeita para quem ama essa iguaria e a usa para se manter na dieta.
A pasta de amendoim é rica em proteínas e gorduras saudáveis, e pode ser utilizada em diversas receitas, trazendo sabor e nutrientes para os pratos. Com essa receita, você poderá criar um prato delicioso e saudável.
9º. Acrescentando biomassa de banana verde
Autor: Nutri Judeiana Nóbrega
A biomassa é rica em fibras e amido resistente, que vão te ajudar a garantir o bom funcionamento do intestino e a aumentar a sensação de saciedade.
Além disso, a biomassa é uma ótima opção para substituir ingredientes mais calóricos e menos saudáveis em diversas receitas.
10º. Adicionando chia
Autor: Nutricionista Patricia Leite
Adicionar a chia é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e funcional, principalmente devido aos seus benefícios reguladores.
A chia é rica em ômega 3, fibras e antioxidantes, e pode ser utilizada em diversas receitas, trazendo sabor e nutrientes para os pratos.
11º. Que não precisa cozinhar
Autor: Veronica Laino
Por fim, para quem busca uma receita prática e rápida, apresentamos essa opção que não precisa cozinhar sendo perfeita para quem tem pouco tempo ou não gosta de cozinhar, mas ainda assim busca uma alimentação saudável e saborosa.
Apesar do resultado não ser aquecido, você pode aquecê-lo no micro-ondas e depois se deliciar junto com a família.
Seja você uma amante da gastronomia, uma entusiasta da alimentação saudável ou alguém em busca de novas opções para diversificar o cardápio, estas receitas com diferentes ingredientes trarão uma dose extra de criatividade para sua cozinha.
Experimente e aproveite as infinitas possibilidades que essas receitas têm a oferecer a você e a sua família!
