Se prepare, pois, trouxemos a nossa receita de macarrão integral favorita, muito simples e fácil. Muito bem detalhada para não ter erro.
Além disso, montamos uma lista variada e incrível com diversas opções para você preparar no seu dia a dia e agradar a todos os convidados.
Para ter uma alimentação mais saudável, faz parte do processo escolher comer opções bastante diferentes, acompanhamentos incríveis e deliciosos.
Se liga agora mesmo nesse preparo sensacional e só saia desse post depois de conferir a lista de receitas envolvendo massas, ok?
receita de macarrão integral com atum: Como fazer
- 3 colheres (sopa) de maionese
- Atum no óleo escorrido
- cebola roxa cortada em fatias
- tomate cereja picado em cubos
- cebolinha fatiada
- folhas de manjericão
- massa parafuso integral cozida
- azeite
- sal a gosto
- pimenta a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a massa fria e seca, o atum seco, cebola, tomate, cebolinha, manjericão, um fio de azeite, pitada de sal e pimenta a gosto.
- Feito isso, coloque a maionese sobre a mistura. Coloque de acordo com sua preferência, no vídeo foi colocada 3 colheres de sopa.
- Vá colocando a maionese e misturando com o auxílio de uma colher.
- Misture bem para que todos os ingredientes fiquem incorporados na maionese.
- O resultado é um prato bonito e muito gostoso. Além disso, super rápido de ser feita, o fogão é utilizado apenas para cozinhar o macarrão.
Por conter maionese, conserve sempre na geladeira para que a receita não perca suas propriedades.
Fique à vontade para incluir legumes, como cenoura, e até frutas na sua receita. Frutos do mar também são bem vindos. Ficará ainda mais nutritiva.
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