Está de dieta é sempre algo complicado, afinal são tantas limitações que podem deixar qualquer um maluco, pensando nisso, nós sempre estamos trazendo artigos cheios de receitas fitness diversas que podem se encaixar em sua dieta com facilidade!
No artigo de hoje descubra uma deliciosa receita de bolo de maçã fit perfeita para compartilhar com amigos ou comer no café da manhã no lugar daquele pãozinho. Veja também mais variações incríveis para agradar qualquer tipo de paladar!
Receita de bolo de maçã fit: Saiba como fazer
- 2 maçãs no tamanho médio
- 5 castanhas-do-pará picadas
- 1/4 xícara de açúcar de coco ou outro açúcar de sua preferência
- Uvas passas a gosto
- 2 xícaras de aveia
- 1 banana
- 1 colher de sopa de fermento
- 2 ovos
- Aveia a gosto
- Açúcar de coco (a gosto)
- 1 maçã cortada em lâminas finas
Modo de preparo
- No liquidificador adicione os ovos, as maçãs picadas em cubos, aveia em flocos e açúcar logo em seguida bata bem até obter um creme homogêneo e liso.
- Transfira a massa para um recipiente e então adicione a banana amassada, uva passa a gosto e fermento, misture bem e delicadamente até incorporar.
- Acrescente também castanhas do Pará, picadinhas, novamente misture até que elas sejam envolvidas pela massa.
- Agora despeje a massa em uma assadeira untada e enfarinhada, no topo adicione algumas fatias de maça e uma mistura de açúcar, canela e aveia.
- Logo depois vele para assar em forno preaquecido a 180° por 40 minutos ou até dourar.
- Sirva logo em seguida.
2º. Agora veja mais 12 opções deliciosas para comer em qualquer ocasião!
3º. Com grão de bico
autor: Amor Pela Comida
O grão de bico é uma ótima fonte de cálcio e vitaminas do complexo K, por isso, incluir essa leguminosa em sua rotina pode ser uma ótima ideia!
Aqui nesse passo a passo, perfeito para ser incluído em seu dia a dia, veja como podemos fazer um bolo simples no liquidificador incluindo tudo que é essencial para uma alimentação saudável e para te manter saciada por horas. Experimente, com certeza você vai amar essa experiência!
4º. Simples
autor: PLANTTE
Quer uma opção vegana e super saudável de um bolo de maçã para incluir em sua dieta? Experimente fazer essa delícia!
Ela é livre de glúten e não possui lactose, devido a sua composição ela possui bastante fibras o que é ótimo para saúde intestinal e que com certeza vai te ar aquele plus que você precisa para começar seu dia bem.
5º. Com farinha de arroz
autor: Suh Martins Mais Você
Está evitando receitas com farinha de trigo, mesmo que ela seja integral? Experimente fazer essa receita super nutritivo com farinha de arroz!
Aqui, a receita é livre de glúten, e o resultado é extremamente saboroso e fofinho, ou seja, não precisa ficar com medo do bolo solar ou pior ter aquela textura desagradável na boca! Vale a pena experimentar.
6º. Sem óleo
autor: Cantina da Gleice
Já notou que mesmo em receitas de bolo fitness o óleo ou manteiga para a massa continua tendo lugar cativo na lista de ingredientes? Se você está em busca de alguma alternativa para sair desse ciclo vicioso com certeza vai amar essa receita!
Aqui vamos aprender a fazer um bolo simples, cheio de sabor e sem usar nenhuma gordura! O bolo fica macio e gostoso, perfeito para comer no café da manhã.
7º. De caneca
autor: pensandoaocontrario
Se porções menores, ideias para lanches pequenos e que vão servir apenas você é mais o seu estilo, com certeza você vai adorar essa receita!
Aqui descubra como fazer um bolo de maçã simples, gostoso e vegano utilizando poucos ingredientes e que fica pronto em menos de 5 minutos. Quem precisa seguir à risca uma dieta com certeza vai adorar isso aqui.
8º. Com banana
autor: FIT depois dos 40!
Eu particularmente amo a combinação banana e maçã, por isso era quase impossível não trazer uma combinação entre esses elementos para nossa lista!
Aqui, vamos aprender a fazer um bolo saboroso e super aromático de banana com maçã. Se quiser aumentar ainda mais a potência dessa receita, inclua especiarias como canela e até gengibre, fica uma delícia.
9º. Passas
autor: Receitas em Segundos
Passas são ótimas para saúde intestinal e são uma ótima opção para quem precisa melhorar a sua digestão! Por isso, trouxemos uma versão da receita de bolo de maçã que trouxesse esse elemento de maneira mais forte.
A receita é super simples, leva poucos itens e com certeza vai te conquistar! Experimente.
10º. Com coco
autor: Dyne e Zinha Culinária Terapia
Se você deseja ampliar os benefícios de um bolo com maçã, experimente adicionar um pouco de coco na mistura, nessa receita descubra como.
A receita em si é extremamente simples de fazer, e pode ser batida no liquidificador sem problemas, ela leva poucos itens e o resultado é super gostoso, cheio de aroma e sabor e tem tudo para te conquistar.
11º. Com chocolate
autor: Cozinhando com Fernando Couto
Não importa o gênero da dieta que você anda fazendo, essa receita com certeza não irá quebrar nenhuma regra!
Aqui, descubra como fazer um delicioso bolo simples e super aromático de maçã com cacau, perfeito para comer no café da manhã e começar o dia com o pé direito! Experimente, com certeza você vai adorar essa mistura de sabores.
12º. Com farinha de amêndoas
autor: Natu com Rafa
A farinha de amêndoas é uma ótima substituta para a farinha de trigo, além de não conter glúten ela possui um sabor único capaz de deixar qualquer receita mais gostosa.
Nesse passo a passo aprenda a maneira correta de utilizar esse item a seu favor, sem solar seu bolo e garantindo o máximo de fofura para ele! Experimente, com certeza você vai adorar.
13º. Com farinha de amendoim
autor: Andressa Borgo
Se você quer uma receita diferente, cheia de sabor e que consiga conquistar cada canto de sua mente, com certeza você precisa experimentar esta receitinha.
Nesse passo a passo vamos descobrir como fazer um bolo proteico e saboroso usando poucos ingredientes e substituindo o trigo comum por uma farinha de amendoim, o resultado é muito gostoso, perfeito para o café da manhã e até para um lanche de tardinha.
14º. Com farinha de linhaça
autor: Dicas da Rô
Ainda para intolerantes a glúten, essa receita com certeza tem tudo para te conquistar!
Aqui, descubra como fazer um bolo gostoso, cheio de aroma e bastante nutritivo de maneira simples e rápida usando poucos ingredientes. Não tem como não amar, experimente!
Gostou de nossa seleção? Continue navegando e descubra ainda mais receitas para fit para tornar seu dia a dia ainda mais saudável!
