Está querendo mudar sua alimentação começando por eliminar aquele pãozinho do café da manhã? Se sim, você está no melhor lugar possível pois no artigo de hoje vamos te mostrar de maneira simples e descomplicada como fazer uma receita de bolo de banana com aveia e passas que vai mudar a sua rotina radicalmente.
Tanto as passas quanto a aveia são ingredientes ricos em fibras, algo essencial para manter a saúde intestinal em dia. Além disso, ambas possuem nutrientes úteis e essências para o corpo que além de melhorar as funções básicas ainda podem ajudar na prevenção de algumas doenças. Aprenda essa delícia e colha esses benefícios.
Além da receita em destaque, aprenda outras versões saborosas dessa delícia.
Receita de bolo de banana com aveia e passas: Saiba como fazer
- 1/2 colher de (sopa) de fermento em pó
- 1 colher (sopa) pasta de amendoim (ou pasta de avelã)
- 2 ovos
- 3 colheres (sopa) de água
- 1 colher (sopa) cacau em pó 50%
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo
- 1/2 colher (chá) canela em pó
- 1 banana amassada (pode ser nanica ou prata)
- 1/2 xícara farinha de aveia (52g)
- 100g de uva passa
- + 1 banana amassada
- Granola a gosto
- Canela em pó a gosto
Modo de preparo
- Em um recipiente coloque a farinha de aveia, cacau, fermento e canela e então misture até incorporar. Reserve.
- Em um recipiente adicione os ovos, o açúcar, pasta de amendoim misture com um fuê até incorporar.
- Logo depois acrescente a água e banana amassada, volte a misturar delicadamente até que obter um creme homogêneo.
- Adicione a mistura de secos e misture para obter uma massa lisa e homogênea. Incorpore metade das uvas passas.
- Unte uma forma com óleo de coco e então despeje toda a massa, acrescente colheradas de banana amassada.
- Finalize com a aveia ou granola e a outra metade das uvas passas.
- Leve para assar em forno preaquecido a 180° por cerca de 20 minutos.
- Passado o tempo retire e então sirva ainda morno.
2º. Com maçã
Autor: Top Receitas
Você está procurando uma sobremesa fácil e deliciosa para surpreender a sua família ou os seus amigos? Então você precisa experimentar e fazer este bolo incrível que combina banana, aveia, passas e maçã.
É perfeito para qualquer hora do dia, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou na sobremesa. A receita é simples e muito saborosa, se destaca principalmente pela sua cremosidade de outro mundo, além dos pedacinhos de maça que dão uma textura excepcional. Não perca tempo e faça hoje mesmo este bolo maravilhoso que vai deixar todo mundo com água na boca!
3º. No liquidificador
Autor: Receitas Práticas com Penha
Você está procurando uma receita fácil e deliciosa para fazer um bolo? Então você precisa experimentar este bolo de banana, aveia e passas que é feito no liquidificador em poucos minutos. É só bater os ingredientes, colocar em uma forma e levar ao forno.
O resultado é um bolo fofinho, úmido e cheio de sabor. Além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou o lanche da tarde, este bolo é saudável e nutritivo. Não perca tempo e faça hoje mesmo este bolo maravilhoso. Você vai adorar!
4º. Com chocolate
Autor: Cantina da Gleice
Esse bolo é molhadinho, fofinho e cheio de sabor, perfeito para comer no café da manhã ou no lanche da tarde. Além disso, ele é saudável e nutritivo, pois leva ingredientes como aveia, passas e bananas, que são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Essa é uma ótima forma de introduzir alimentos mais saudáveis na alimentação das crianças sem que elas percebam.
Elas vão adorar esse bolo e pedir mais! Não perca tempo e experimente fazer hoje mesmo, o modo de preparo é muito simples e rápido, e o resultado é incrível. Você vai se surpreender com o sabor e a textura.
5º. Com castanha
Autor: Receitas do Will
Que tal experimentar e fazer um bolo delicioso de banana, passas e aveia com castanhas? Essa receita é ideal para quem busca uma comidinha rica em fibras e outros ingredientes deliciosos e frescos.
O ponto alto da receita é a textura do bolo que fica macio e fofinho, o que deixa um contraste maravilhoso com o crocante das castanhas e aveia. Você vai se surpreender com o sabor e a facilidade desse bolo. Não perca tempo e confira a receita completa!
6º. Vegano
Autor: Plantte
Que tal experimentar e fazer um bolo delicioso de banana, passas e aveia completamente vegano? É uma ótima opção para quem quer comer algo simples e saudável, sem usar nenhum ingrediente de origem animal.
O bolo é fácil de fazer e leva apenas alguns itens que você provavelmente já tem em casa: bananas, açúcar, canela em pó, sal, água, azeite de oliva, essência de baunilha, trigo, fermento químico, bicarbonato, aveia em flocos grossos e as passas. O resultado é um bolo fofinho, úmido e aromático, perfeito para o café da manhã ou o lanche da tarde. Não perca tempo e faça hoje mesmo!
7º. Com ameixa
Autor: Receitas da Maria
Para deixar a nossa receita ainda mais saudável nada como acrescentar um pouco de ameixa a nossa equação, um ingrediente maravilhoso que assim como as passas e aveia possui alto teor de fibras e tem tudo para capturar o seu paladar.
O passo a passo é supersimples, e o resultado é muito saboroso, definitivamente você e seus familiares vão querer experimentar esse sabor sensacional e apaixonante.
8º. Com canela
Autor: Dicas e Receitas Noemi Duarte
Deixe seu bolo mais aromático com essa versão incrível que traz a canela como um ingrediente central para construção de sabores da receita.
Como já era de se esperar a receita é descomplicada, mesmo que você não possua tanta experiencia conseguirá desenrolar, isso tudo sem dificuldades e com um resultado incrível que vai te deixar completamente apaixonado.
9º. Com nozes
Autor: Ivanise Dionizio
Você gosta de nozes? Se sim, não deixe de experimentar essa receita deliciosa que tem tudo para conquistar o paladar de seus familiares e é claro, o seu.
A receita é muito fácil, deliciosa e cheia de personalidade ideal para quem deseja fugir do óbvio e experimentar algo novo sem sair da zona de segurança. Experimente, você vai se apaixonar.
10º. De caneca
Autor: Mamãe Vida Saudável
Está a fim de comer um bolo simples e saboroso mais não deseja fazer um em tamanho família? Se sim você vai adorar esse passo a passo simples que se propõe a te ensinar a fazer um delicioso bolo de banana com aveia e passas na canequinha.
A receita fica pronta em questão de minutos, leva poucos ingredientes e vai fazer você se apaixonar pois além de simples tem um sabor incrível e que mesmo depois de frio não fica esquisito.
11º. Sem óleo
Autor: Cantina da Gleice
Na maioria das receitas o óleo é utilizado no lugar da margarina ou manteiga pois além de mais econômico deixa o bolo mais fofinho. No entanto, nem todo mundo ama essa opção, principalmente em bolos que tem proposta mais saudável.
Nesse passo a passo descubra uma maneira simples e muito saborosa de fazer um bolo de banana sem utilizar o óleo, ou manteiga. O resultado é simples e muito saboroso, tem tudo para fazer você se apaixonar. Não deixe de experimentar.
Gostou dessa coleção de delícias? Continue navegando com a gente e descubra outras receitas sensacionais e simples para o dia a dia!
