A sardinha faz parte do dia a dia do brasileiro por ser uma opção econômica, com bom rendimento e muito saborosa.
Aprenda primeiro a melhor receita de patê de sardinha simples. É muito fácil de fazer e é a opção ideal para servir como entrada no jantar com amigos e no lanche da tarde da família.
Além de saborosa, o peixe é ótimo para a saúde: auxilia na prevenção de coágulos sanguíneos, tem alto teor de cálcio e de proteínas e, o melhor de tudo, é uma excelente fonte de vitamina D.
Depois dessa receita, selecionamos mais 16 variações diferentes e muito saborosas para você aprovar.
Receita de Patê de Sardinha com maionese simples e fácil: saiba como fazer
- 3 colheres (sopa) de maionese
- 1 lata de sardinha
- ½ cebola picada
- Salsinha a gosto picada
- Pão de forma
Modo de preparo
- Retire a sardinha da lata, coloque em um prato e limpe bem. Retire também as escamas.
- Amasse bem a sardinha com um garfo.
- Acrescente a cebola e a salsa picada. Misture bem.
- Acrescente a maionese em partes: 2 colheres, mexa bem e, em seguida, mais uma. Mexa bem.
- Corte o pão de fôrma, sem casca, em formatos de triângulo e recheie com o patê.
- Está pronto para servir.
É uma receita deliciosa e uma opção econômica para servir até em festas.
Veja também uma incrível receita de patê de atum perfeita e muito saborosa.
2º. Com creme de leite
autor: Ritex Cá
Usamos aqui apenas 4 ingredientes: creme de leite, salsa e cebolinha e dente de alho, sal a gosto. Eu ainda acrescentaria cebola batida com creme de leite. Ele será o responsável por dar aquela cremosidade maravilhosa. Aqui temos apenas a base do creme, limpe as sardinhas e acrescente amassada separadamente.
Use o liquidificador para bater o creme e encorpar, misture bem os ingredientes picados e já pode ser usado em saladas, pão de forma, torradas e no que mais desejar, ótimo para o café da manhã. Se quiser um sabor um pouco mais ácido, use um pouco de suco de limão.
3º. Com cenoura
autor: Eli Receitas
Em menos de 3 minutinhos, você aprenderá a executar um patê com cenoura. Esse preparo saboroso é excelente para incluir no lanche das crianças, pois é colorido e ajuda na introdução do vegetal na alimentação infantil.
Você precisará apenas de 5 ingredientes e nenhum utensílio complexo. Vale a pena aprender!
4º. Low carb
autor: Morar na Europa
Esse prato fitness vai ajudar no seu estilo de alimentação low carb. Para fazê-lo, usará apenas 2 ovos e mais 4 ingredientes.
Não se esqueça de separar o liquidificador, pois ele será indispensável para a formação de uma pasta bem cremosa.
5º. Com azeitona
autor: COZINHA SILVA E DICAS
Essa opção super combina com azeitonas.
Nesse vídeo aprenderá a preparar um prato gostoso com esse tira gosto que costuma fazer muito sucesso por aí!
6º. Com maionese e cenoura ralada
autor: Debyianreceitas
Para deixar essa receita ainda mais simples, utilizamos o mixer. Coloque uma lata de sardinha, limpa, no mixer, acrescente 5 colheres de creme de leite e 5 colheres de maionese.
Bata bem e acrescente, aos poucos, cenoura, salsa e cebolinha até ficar da textura de um creme, homogêneo. É só retirar e servir. Fica incrível.
7º. Com milho
autor: Canal Aprendiz
Já pensou em adicionar milho ao seu acompanhamento? Esse patê de sardinha fácil fica muito gostoso e ainda mais saudável.
Clique e confira, pois vai se surpreender com a facilidade desse prato. A dica aqui é: sirva com torradas.
8º. Com requeijão cremoso
autor: Elizabete dos reis
Aqui vai mais uma ideia para um lanche com o que tiver na sua geladeira. Se for fã da cremosidade do requeijão, vai amar essa dica!
Essa sugestão fica ainda mais suave quando misturado a um requeijão cremoso.
9º. Com ricota
autor: Receitas Sorriso
Aqui temos o preparo maravilhoso de um patê um pouco mais elaborado.
Pode ser que ele dê um pouquinho mais de trabalho do que as outras receitas, mas o resultado é, realmente, de dar água na boca!
10º. Com cream cheese
autor: Eu Só Quero Tudo
O cream cheese é um ingrediente muito recomendado para quem está de dieta, pois tem menos gorduras saturadas do que o requeijão e, também, menos calorias.
Essa sugestão é saborosa e muito saudável.
11º. Com ovo cozido
autor: Eliane & Ruth
Que tal misturar uns ovos cozidos no seu patê de sardinha e deixá-lo ainda mais proteico e nutritivo?
Nesse vídeo, você aprenderá o passo a passo super tranquilo dessa receita com ovo cozido, mais precisamente, gemas.
12º. Com iogurte natural
autor: Um pouco de tudo com Fran e Val
Olha só que delícia mais essa dica que é amiga da dieta.
Você vai utilizar aquele iogurte natural, que tem bastante proteína e é muito nutritivo e transformá-lo em um antepasto para a hora do lanche.
13º. Com abacate
autor: Os Conselhos da Tia Isa
O abacate está entre os alimentos mais coringas que existem. É possível ser doce ou salgado, e ser comido puro e até bebido em uma vitamina.
Hoje, você verá o abacate dando o ar da graça aqui. Ahh! Esse patê de sardinha ainda leva alho assado como tempero. Fica uma delícia.
14º. Com berinjela
autor: Dora Silveira
Quer mais receitas fitness para ajudar na dieta? Então veja que legal essa versão com berinjela. É nutritivo, pouco gorduroso e super rápido de montar.
Clique aqui e aprenda o passo a passo para preparar essa delícia que vai te ajudar a manter a boa forma.
15º. Com beterraba
autor: Panelinha
Nesse vídeo, a partir dos 3 min, aprenderá uma criativa receita de um patê super diferente, com a linda cor da beterraba para surpreender os seus convidados.
Aprenda a preparar essa receita diferente e nutritiva.
16º. Com sardela
autor: IMPROVISANDO NA COZINHA
Já deve ter visto esse antepasto pelos supermercados e restaurantes por aí, não é verdade? O que não sabia é que ele é super facinho de preparar.
Além disso, sai muito mais barato cozinhar essa delícia em casa, do que a comprar pronta. Confira esse prato elegante que vai surpreender muito os seus convidados ou aquele par romântico.
17º. Com ricota
autor: Elizabete dos reis
Agora vai aprender a elaborar um patê de sardinha em lata com ricota.
Essa ideia é excelente, pois a ricota é parceira das dietas e altamente nutritiva. A receita é rápida e saudável para o lanche da tarde.
São diversas as combinações e os preparativos do patê. Todas são muito saborosas e transitam entre as mais FIT, como o de berinjela e de ricota até as mais calóricas, como o com creme de leite e com requeijão cremoso. Escolha o ingrediente complementar favorito e se jogue na cozinha!
