A sardinha faz parte do dia a dia do brasileiro por ser uma opção econômica, com bom rendimento e muito saborosa.
Aprenda primeiro a melhor receita de patê de sardinha simples. É muito fácil de fazer e é a opção ideal para servir como entrada no jantar com amigos e no lanche da tarde da família.
Além de saborosa, o peixe é ótimo para a saúde: auxilia na prevenção de coágulos sanguíneos, tem alto teor de cálcio e de proteínas e, o melhor de tudo, é uma excelente fonte de vitamina D.
Depois dessa receita, selecionamos mais 16 variações diferentes e muito saborosas para você aprovar.
Receita de Patê de Sardinha com maionese simples e fácil: saiba como fazer
- 3 colheres (sopa) de maionese
- 1 lata de sardinha
- ½ cebola picada
- Salsinha a gosto picada
- Pão de forma
Modo de preparo
- Retire a sardinha da lata, coloque em um prato e limpe bem. Retire também as escamas.
- Amasse bem a sardinha com um garfo.
- Acrescente a cebola e a salsa picada. Misture bem.
- Acrescente a maionese em partes: 2 colheres, mexa bem e, em seguida, mais uma. Mexa bem.
- Corte o pão de fôrma, sem casca, em formatos de triângulo e recheie com o patê.
- Está pronto para servir.
É uma receita deliciosa e uma opção econômica para servir até em festas.
Veja também uma incrível receita de patê de atum perfeita e muito saborosa.
2º. Com creme de leite
autor: Ritex Cá
Usamos aqui apenas 4 ingredientes: creme de leite, salsa e cebolinha e dente de alho, sal a gosto. Eu ainda acrescentaria cebola batida com creme de leite. Ele será o responsável por dar aquela cremosidade maravilhosa. Aqui temos apenas a base do creme, limpe as sardinhas e acrescente amassada separadamente.
Use o liquidificador para bater o creme e encorpar, misture bem os ingredientes picados e já pode ser usado em saladas, pão de forma, torradas e no que mais desejar, ótimo para o café da manhã. Se quiser um sabor um pouco mais ácido, use um pouco de suco de limão.
3º. Com cenoura
autor: Eli Receitas
Em menos de 3 minutinhos, você aprenderá a executar um patê com cenoura. Esse preparo saboroso é excelente para incluir no lanche das crianças, pois é colorido e ajuda na introdução do vegetal na alimentação infantil.
Você precisará apenas de 5 ingredientes e nenhum utensílio complexo. Vale a pena aprender!
4º. Low carb
Esse prato fitness vai ajudar no seu estilo de alimentação low carb. Para fazê-lo, usará apenas 2 ovos e mais 4 ingredientes.
Não se esqueça de separar o liquidificador, pois ele será indispensável para a formação de uma pasta bem cremosa.
5º. Com azeitona
Essa opção super combina com azeitonas.
Nesse vídeo aprenderá a preparar um prato gostoso com esse tira gosto que costuma fazer muito sucesso por aí!
6º. Com maionese e cenoura ralada
Para deixar essa receita ainda mais simples, utilizamos o mixer. Coloque uma lata de sardinha, limpa, no mixer, acrescente 5 colheres de creme de leite e 5 colheres de maionese.
Bata bem e acrescente, aos poucos, cenoura, salsa e cebolinha até ficar da textura de um creme, homogêneo. É só retirar e servir. Fica incrível.
7º. Com milho
Já pensou em adicionar milho ao seu acompanhamento? Esse patê de sardinha fácil fica muito gostoso e ainda mais saudável.
Clique e confira, pois vai se surpreender com a facilidade desse prato. A dica aqui é: sirva com torradas.
8º. Com requeijão cremoso
Aqui vai mais uma ideia para um lanche com o que tiver na sua geladeira. Se for fã da cremosidade do requeijão, vai amar essa dica!
Essa sugestão fica ainda mais suave quando misturado a um requeijão cremoso.
9º. Com ricota
Aqui temos o preparo maravilhoso de um patê um pouco mais elaborado.
Pode ser que ele dê um pouquinho mais de trabalho do que as outras receitas, mas o resultado é, realmente, de dar água na boca!
10º. Com cream cheese
O cream cheese é um ingrediente muito recomendado para quem está de dieta, pois tem menos gorduras saturadas do que o requeijão e, também, menos calorias.
Essa sugestão é saborosa e muito saudável.
11º. Com ovo cozido
Que tal misturar uns ovos cozidos no seu patê de sardinha e deixá-lo ainda mais proteico e nutritivo?
Nesse vídeo, você aprenderá o passo a passo super tranquilo dessa receita com ovo cozido, mais precisamente, gemas.
12º. Com iogurte natural
Olha só que delícia mais essa dica que é amiga da dieta.
Você vai utilizar aquele iogurte natural, que tem bastante proteína e é muito nutritivo e transformá-lo em um antepasto para a hora do lanche.
13º. Com abacate
O abacate está entre os alimentos mais coringas que existem. É possível ser doce ou salgado, e ser comido puro e até bebido em uma vitamina.
Hoje, você verá o abacate dando o ar da graça aqui. Ahh! Esse patê de sardinha ainda leva alho assado como tempero. Fica uma delícia.
14º. Com berinjela
Quer mais receitas fitness para ajudar na dieta? Então veja que legal essa versão com berinjela. É nutritivo, pouco gorduroso e super rápido de montar.
Clique aqui e aprenda o passo a passo para preparar essa delícia que vai te ajudar a manter a boa forma.
15º. Com beterraba
Nesse vídeo, a partir dos 3 min, aprenderá uma criativa receita de um patê super diferente, com a linda cor da beterraba para surpreender os seus convidados.
Aprenda a preparar essa receita diferente e nutritiva.
16º. Com sardela
Já deve ter visto esse antepasto pelos supermercados e restaurantes por aí, não é verdade? O que não sabia é que ele é super facinho de preparar.
Além disso, sai muito mais barato cozinhar essa delícia em casa, do que a comprar pronta. Confira esse prato elegante que vai surpreender muito os seus convidados ou aquele par romântico.
17º. Com ricota
Agora vai aprender a elaborar um patê de sardinha em lata com ricota.
Essa ideia é excelente, pois a ricota é parceira das dietas e altamente nutritiva. A receita é rápida e saudável para o lanche da tarde.
São diversas as combinações e os preparativos do patê. Todas são muito saborosas e transitam entre as mais FIT, como o de berinjela e de ricota até as mais calóricas, como o com creme de leite e com requeijão cremoso. Escolha o ingrediente complementar favorito e se jogue na cozinha!
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